El sedentarismo que se encuentra instalado en muchos ámbitos de nuestra vida diaria representa un grave problema de salud pública y actualmente es el responsable de más de 5,5 millones de muertes cada año y se ha declarado epidemia del siglo XXI según la OMS.
Sumado a las prisas con las que hemos de superar nuestra jornada laboral con tiempo limitado para todo lo importante para nuestra salud como el ejercicio físico, una buena alimentación o tiempo de ocio, conseguimos un cocktail bastante tóxico para nuestro cuerpo.
Si no somos capaces de ponerle remedio a tiempo, puede derivar en problemas de salud graves a medio y largo plazo.
Queremos que disfrutes con el programa, y creemos que la fórmula para ello es una buena PROGRESIÓN, INDIVIDULALIZACIÓN y DIVERSIÓN en cada sesión.
Los pilares de este programa van a ser una buena educación alimentaria con una revisión del plan cada 15 días y el seguimiento de un programa de actividad física en función de tus necesidades. Acude a profesionales, marca unos objetivos reales a corto y largo plazo, se determinante con tu decisión y disfruta del camino.
Cáncer, obesidad, hipertensión, ansiedad, enfermedades cardiovasculares, problemas del sueño… son solo algunos de los efectos negativos que pueden derivar de llevar una vida sedentaria.
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