CASOS REALES ROOTS: Jorge Mompó, apasionado del ciclismo.

Con esta información desarrollamos un plan de trabajo compuesto por sesiones de ENTRENAMIENTO PERSONAL y FISIOTERAPIA de manera combinada. En las sesiones de entrenamiento personal, dedicábamos siempre una activación muy específica para cadena posterior con un claro objetivo: que las estructuras corporales de la zona lumbar y cervical se adaptaran de manera progresiva al a carga de trabajo, esto se tradujo en una reducción del dolor durante la actividad deportiva. El acondicionamiento general del resto de la musculatura y estructuras fue positivo y nos permitió dar el máximo en sus entrenamientos específicos en bicicleta.

Por otro lado, la gestión del entrenamiento específico con bicicleta fue gestionado por nuestra entrenadora especializada en deportes cíclicos. Jorge ya estaba familiarizado con el uso del potenciómetro para entrenar, lo que facilitó la metodología que se iba a utilizar para tratar de afinar la carga y volumen de entrenamiento. El uso del potenciómetro nos permite utilizar los vatios como medio de referencia de cada entrenamiento, una herramienta mayor fiabilidad que las pulsaciones, las cuales pueden verse afectadas por otros factores como el cansancio, el estrés, el sueño, entre otros. El FTP test fue el que se utilizó para determinar el estado de forma inicial en el que se encontraba Jorge.

La fisioterapia y la tecnología iAltitude tomó un papel especialmente importante las últimas semanas. Pese a la bajada de la carga de entrenamiento se necesitaba una descarga general de toda la musculatura, del sistema nervioso y una revaloración de objetivos para que las condiciones de Jorge para la carrera fueran lo más óptimas posibles. Por otra parte, el estímulo fisiológico que se buscó con iAltitude era mejorar el transporte de oxígeno y VO2mas para que pudiera ayudar a Jorge en competición y a la hora de recuperarse tras el esfuerzo que iba a realizar, por ello las sesiones de simulación de altura se están prolongando las semanas posteriores.